Aanbod
Zelfontwikkeling
ADHD-coaching
Heb jij last van klachten als overprikkeling, vermoeidheid en/of hyperactief zijn? Misschien heb jij een AD(H)D diagnose gekregen of herken je je in deze klachten? Heb jij allerlei tips en adviezen al uitgeprobeerd en loop je telkens weer tegen jezelf aan? Met coaching gaan we samen jouw handleiding (her)ontdekken. We gaan onderzoeken waar jouw hoofd nu zo vol mee zit en hoe jij je hoofd weer wat meer leeg kunt maken.
Leer luisteren naar je lichaam
Massages
Wil jij echt een gevoel van rust ervaren in je hoofd en lichaam? Ik heb ruim 10 jaar professionele massage ervaring en ik kan gebruik maken van verschillende technieken zoals: klassieke massage, energetische massage, holistische massage, thaise massage, ayurvedische massage, voetreflex, reiki, holistic pulsing, cupping. Mijn massages zijn maatwerk: in een kort gesprek vooraf stemmen we af op jouw klachten en behoefte.
Je hebt de keuze uit 3 verschillende massages: ontspanningsmassage, ADHD-massage en therapeutische massage.
Jouw adem als tool
Ademcoaching
Ademcoaching is een hele krachtige manier om stress los te laten. Door stressvolle ervaringen in je leven kun je 'verkeerd' gaan ademen en verandert je natuurlijke ademhalingspatroon. Dit heeft invloed op je lichaam en je gevoel van stress. Met ademcoaching observeer ik je ademhaling en geef je oefeningen en tips om toe te passen in je dagelijks leven. Ook maak ik gebruik van de bewust-verbonden-ademtechniek (ook wel 'transformational breath' genoemd). Tijdens het toepassen van deze hele krachtige techniek, verandert de balans tussen zuurstof en koolstofdioxide in je lichaam. Dit kan vanalles los maken in je lichaam en geest. Door weer voluit te ademen kun je weer veel rust en ruimte krijgen in je overvolle hoofd. Je kunt een ademsessie ook wel zien als een reis door jezelf.
Afspraak maken?
© 2024 Hoofd vol rust. Bezoekadres Maliestraat 3 Utrecht
Volg ons op Instagram